Какой массаж эффективнее от целлюлита: ручной или аппаратный

Однозначного победителя нет, у каждого варианта своя сильная сторона. При ручной работе можно по ходу сеанса сменить приём или задержаться на проблемном участке. Аппарат держит одинаковые параметры на всём бедре или животе, а итог зависит от технологии и настроек. С видимостью целлюлита работают оба способа.

Антицеллюлитный массаж может уменьшить отёчность и на время выровнять рельеф кожи. Уходит при этом вода, а не жир, и через некоторое время объёмы обычно возвращаются.

Виды антицеллюлитного массажа: ручной и аппаратный

Аппаратный массаж — это не одна процедура, а несколько разных технологий, поэтому сравнивать «руки или аппарат», не уточнив, о какой из них речь, мало толку.

• LPG и другие вакуумно-роликовые методики захватывают кожную складку вакуумом и разминают её роликами.
• Прессотерапия по очереди сжимает ноги воздушными камерами и нужна прежде всего при склонности к отёкам.
• Вибрационные методики действуют механическими колебаниями. Их эффект нельзя переносить на LPG и другие технологии.

Для тела в нашей клинике проводят LPG-массаж и прессотерапию.

Целлюлит, отёчность и лишний вес — разные задачи

Целлюлит связан со строением подкожной жировой клетчатки и соединительных перегородок. С весом он совпадает не всегда: неровный рельеф бывает и у стройных людей. Отёки временно увеличивают объёмы и делают рельеф заметнее.

Поэтому до курса стоит решить, чего вы ждёте от антицеллюлитного массажа:

• ровнее кожа — на это можно повлиять;
• меньше тяжести и отёков — это отдельная задача;
• похудеть — этого не будет, тут работают питание и движение.

Видимость целлюлита после вакуумных процедур уменьшается у всех по-разному, а без поддержки улучшение проходит. Обещаниям «расщепить жир» и избавить от целлюлита за несколько сеансов верить не стоит.

Сравнение по задачам

Листайте таблицу вправо →

Когда выбрать ручной массаж

Ручной антицеллюлитный массаж подходит, когда нужно поработать с небольшой зоной, менять давление по ощущениям или заодно снять мышечное напряжение. Многое зависит от массажиста: под одним названием разные специалисты работают по-разному.

Когда выбрать аппаратный массаж

Аппаратный антицеллюлитный массаж удобен, когда большую зону нужно обрабатывать одинаково от сеанса к сеансу. Технологии при этом разные: LPG захватывает складку вакуумом и прокатывает роликами, а пневмокомпрессия последовательно сжимает ноги или руки. Заменить одну другой нельзя.

При склонности к отёкам выбирают дренажную методику, при неровном рельефе — LPG. Если нужно уменьшить локальную жировую складку, массаж не поможет: на жировую ткань действуют другие методы, например криолиполиз.

Какой антицеллюлитный массаж эффективнее

Нельзя сказать, что ручной или аппаратный массаж от целлюлита работает заметно лучше.

Какой массаж выбрать, решают по выраженности целлюлита, отёчности, чувствительности кожи и состоянию сосудов, а ещё по тому, готовы ли вы пройти курс. Руками удобнее работать гибко и точечно, аппаратом — равномерно обрабатывать большую зону.

Можно ли похудеть с помощью массажа

Похудение — это снижение веса и жировых запасов, и массаж сам по себе его не даёт. После дренажной процедуры сантиметровая лента иногда показывает меньший обхват, но ушла жидкость, а жир почти не изменился.

Основа похудения — питание, движение и, если нужно, помощь врача. Массаж может это дополнить: помогает расслабиться, уменьшает тяжесть и улучшает вид кожи.

Можно ли сочетать ручной массаж и LPG

Можно, но больше процедур — не значит лучше. У каждой должна быть своя цель: например, на одном сеансе снять мышечное напряжение, а на другом обработать большую зону на LPG. Частоту и порядок подбирают по реакции кожи на прошлый сеанс.

Если понятной цели для второго метода нет, добавлять его ради «усиления» не нужно.

Когда процедуру нужно отложить

У каждого метода свои противопоказания. Общее для всех: массаж не делают на повреждённой или воспалённой коже, при острой инфекции и если врач запретил механическое или компрессионное воздействие. При беременности, болезнях сосудов, склонности к тромбозам, онкологических и декомпенсированных хронических заболеваниях сначала нужно показаться врачу.

Сильная боль после сеанса антицеллюлитного массажа, нарастающий отёк, крупные синяки или плохое самочувствие — повод прервать курс до осмотра.

Как выбрать и оценить результат

• До курса выберите одну главную цель: рельеф кожи, отёки, комфорт или мышечное напряжение.
• Спросите о противопоказаниях и о том, как работает конкретная процедура, а не только как она называется.
• Фотографируйте зону при одинаковом свете, в одной позе и с одного расстояния.
• Не оценивайте результат по обхвату сразу после дренажного сеанса: в первую очередь уходит вода.
• Заранее договоритесь, когда вы оцените результат и что будет, если его нет.

Важнее понять, что мешает больше всего — неровный рельеф, отёки или мышечное напряжение, — чем искать «самый сильный» метод. Оборудование и параметры процедуры описаны на странице LPG-массажа в Балашихе.

Если вопрос касается именно вакуумно-роликовой технологии, прочитайте разбор «LPG-массаж: когда помогает и какие у него ограничения». О числе процедур — статья о курсе LPG-массажа.